Como jogar Beach Tennis

O Beach Tennis é um dos esportes mais amados pelas pessoas por sua proximidade com o clima descontraído do verão e a leveza das praias. Porém, como todo esporte de raquetes, ele possui algumas regras básicas e movimentos que precisam ser conhecidos para jogar de forma satisfatória

O que é beach tennis?

O Beach Tennis é um esporte surgido na Itália e que se popularizou em todo o mundo a partir dos anos 80, principalmente no Brasil, por ser um país de clima favorável à prática do esporte. 

O beach tennis no Brasil

Sendo o Brasil um país tipicamente praiano e tropical, o Beach Tennis cresceu enormemente aqui, já que o clima descontraído e social do Beach Tennis conquistou o coração do brasileiro e têm atraído cada vez mais jogadores.

Quais são os benefícios do beach tennis?

Aprimorando o saque no Beach Tennis: Dicas e Exercícios

O Beach Tennis é um dos esportes que mais colaboram para o alívio do stress do dia-a-dia, além de proporcionar saúde ao corpo como um todo, pois exige que pernas, braços e tronco estejam em constante movimento. Isso só têm a trazer benefícios, desde que cuidados básicos de pré-aquecimento sejam tomados, como em qualquer esporte.

Quais são as regras do beach tennis?

É preciso uma quadra de areia, duas raquetes de beach tennis, uma rede e ao menos uma bolinha própria de beach tennis para o jogo. As raquetes de beach tennis são maciças, porém leves, preenchidas em EVA geralmente de alta qualidade.

  • A bolinha não pode quicar no chão

O Beach Tennis possui um saque característico, por cima da rede e a bola não pode tocar na areia, ao contrário do tênis de quadra convencional, o qual permite que a bola pingue uma vez na quadra.

  • Bola na rede ou fora da quadra é ponto para o adversário

Assim como o jogador não deve permitir que a bola caia no seu lado da quadra, também não pode jogar a bola na rede ou para fora da quadra.

  • Redes de vôlei de praia não são iguais às de beach tennis

Além disso, a rede fica a uma altura de 1,70m, para homens, ou 1,65m, para mulheres, ao contrário do tênis de quadra, que possui a rede rente ao chão.

  • Bolas de beach tennis têm uma cor específica

As bolas de Beach Tennis são geralmente pintadas em verde e laranja, para a rápida identificação da trajetória da bola, uma vez que ela atinge altas velocidades nos golpes.

  • Dá para escolher de onde sacar!

O saque é o movimento obrigatório para iniciar um ponto no beach tennis, podendo ser de cima para baixo, com os braços levantados, ou de baixo para cima, com menor velocidade. O saque pode ser realizado de qualquer lugar do fundo da quadra, desde que o sacador não pise na linha.

  • A dupla é mista? O homem só pode sacar por baixo

Em duplas mistas, com homens e mulheres, o homem saca por baixo, com um saque mais lento do que o saque por cima.

1. Seja ágil e antecipe o movimento

Beach tennis emagrece?
beach tennis emagrece

Iniciar o movimento antes que o adversário atinja a bola é algo fundamental para chegar nas bolas a tempo. Não espere a bola vir em sua direção para mexer o corpo.

2. Não enterre os pés na areia

No Beach Tennis, é importante que você esteja sempre à frente do seu oponente, por isso, busque estar sempre em movimento, evitando “enterrar” os pés na areia, para não atrasar as jogadas e chegar a tempo mesmo nas bolas mais difíceis.

3. Atenção a forma como você segura a raquete

A maneira que você segura a raquete depende do golpe que você irá usar para bater na bola. Os movimentos mais usados são:

Forehand: O golpe mais utilizado, para devolver a bola ao lado adversário usando a mão principal, em movimento anti-horário quando visto de cima. Segure a raquete para bater na bola em sentido anti-horário, no caso dos destros.

Backhand: O golpe dado na bolinha usando as costas da raquete, em movimento horário. Segure a raquete para bater na bola em sentido horário, no caso dos destros.

Smash: É o golpe mais potente e usado para finalizar um ponto quando a bola está em posição boa para ser batida de cima para baixo em direção ao lado adversário. Segure a raquete para golpear a bola com força e com a face da raquete.

4. Priorize os acertos seguros

Às vezes, é melhor acertar a bola com precisão e menos força, do que colocar muita força no golpe e lançar a bola fora.

5. Força do saque

O saque é mais forte se lançado de cima para baixo, mas para duplas mistas é de regra que o homem saque de baixo para cima, diminuindo a força do saque mas ainda permitindo o efeito de spin no saque.

Disputa

O que pode e o que não pode no beach tennis?

Alguns movimentos permitidos e bastante utilizados no Beach Tennis são:

Lob: É um movimento longo e difícil de ser realizado no começo, cujo o objetivo é encobrir o adversário com uma bola funda.

Drop-shot: É um dos movimentos mais belos, no qual a bola é golpeada com pouca força mas com muita precisão, fazendo-a cair a uma distância curta sem que o adversário chegue a tempo para alcançá-la.

Gancho: É um golpe que pode ser usado ofensivamente ou defensivamente para devolver bolas altas em respostas a um lob do adversário, golpeando a bola com a maior força e precisão possível em direção ao campo do oponente.

Um movimento proibido no Beach Tennis é o saque em movimento, como é feito no tênis de quadra tradicional, onde os jogadores pulam no momento do saque para gerar mais força. Além disso, o jogador não pode pisar na linha no momento do saque.

Pode dar dois toques no beach tennis?

Como escolher a melhor raquete para beach tennis

No Beach Tennis é proibido que o jogador dê dois toques seguidos na bola. É preciso devolver a bola ao lado adversário com um só golpe de raquete.

Pode bloquear saque no beach tennis?

Não é permitido bloquear um saque adversário, “esperando” na rede. Quem recebe o saque deve devolver a bola para o lado do adversário com um golpe só de raquete.

Pode encostar raquete na rede no beach tennis?

Não, no Beach Tennis, nem a raquete e nem qualquer parte do corpo dos jogadores pode encostar ou passar por cima ou por baixo da rede durante a partida.

Como funciona a contagem de pontos no beach tennis?

A contagem no beach tennis é como no tênis tradicional: 15, 30, 40 e game. Ou seja, o primeiro ponto é chamado 15, o segundo ponto 30, no terceiro, 40, e no quarto ponto você ganha o game. Porém, ao contrário do tênis, não há vantagem caso os jogadores empatem por 40 a 40. Quem faz o próximo ponto vence o game.

Então, como funciona o tie-break no beach tennis?

O tie-break no beach tennis funciona assim: os pontos são marcados “0”, “1”, “2”, “3”, até 7. O primeiro jogador ou dupla que fizer sete pontos ganha o set, desde que haja uma margem de dois pontos sobre o time adversário.

E quais as medidas da quadra de beach tennis?

A quadra deve ter um retângulo de 16,0 m de comprimento e, para duplas, 8,0 m de largura. Para as partidas de simples, a quadra deve ter 4,5 m de largura.

Quais são os acessórios do beach tennis?

Para começar no beach tennis você só precisa de uma raquete e bolinha, são os acessórios essenciais na prática do esporte.

Como escolher raquete de beach tennis?

A raquete ideal para você depende da sua característica de jogo. Se estiver em dúvida, escolha uma raquete com peso equilibrado. Existem raquetes para todos os gostos, estilos e preços.

Veja também: As melhores raquetes de beach tennis

Fique de olho nas medidas

Fique atento aos limites da quadra para não lançar a bola fora, e lembre-se que os limites da quadra são um pouco maiores para o jogo de duplas.

Pondere a escolha do material

A escolha de uma raquete de bom material, como fibra de vidro ou preferencialmente carbono, faz diferença nas jogadas, facilitando para que você extraia o máximo potencial a cada jogada.

Entendi tudo, mas será que tem espaço para iniciantes nessa brincadeira?

Sem dúvidas! O Beach Tennis está em franco crescimento e há muito espaço para iniciantes no esporte.

Preciso de preparo físico para jogar beach tennis?

Um bom preparo físico faz diferença em qualquer esporte, mas se você quer entrar em forma, o Beach Tennis é um esporte excelente para isso, já que todo o corpo estará em movimento, principalmente braços, coxas e panturrilhas.

O que comer para jogar beach tennis?

Uma boa fonte de proteínas para o fortalecimento muscular e de carboidratos para gerar energia durante as partidas. E, principalmente, muita água para beber e evitar desidratação.

Por último, mas não menos importante, como jogar beach tennis se eu estiver começando?

Você só precisa de uma raquete e bolinha. Comece hoje mesmo! Existem raquetes para todos os níveis de jogadores. Ou, se não quiser jogar sozinho, busque uma dupla! O Beach Tennis é um esporte sociável e ótimo para jogar junto com os amigos.

Conclusão

O Beach Tennis vai te fascinar com seu ambiente carismático e praiano. Comece o quanto antes. O Brasil tem cada vez mais quadras de beach tennis, certamente há uma quadra perto da sua casa. Se você quer socializar, emagrecer ou apenas se divertir, o Beach Tennis é o esporte ideal para você.

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