O beach tennisé uma modalidade que vem sendo muito praticada em todo o mundo, principalmente em países praianos como o Brasil.
Normalmente, muitas mulheres praticantes de beach tennis ficam em dúvida se podem continuar a praticar o esporte durante a gestação. A resposta é sim! O esporte é essencial para a saúde da mulher e do bebê, desde que feito moderadamente, ou seja, sem excessos e respeitando os limites do corpo durante a gravidez.
Por isso, é preciso tomar alguns cuidados durante a gravidez, por exemplo:
Evitar buscar bolas mais longas de acordo com a idade gestacional.
Sempre utilizar protetor solar, de preferência natural, sem adição de elementos sintéticos.
Ingerir mais água do que o normal. Uma vez que a desidratação ocorre mais rápido durante a gravidez, ter sempre duas garrafas com água por perto é essencial para a mãe e o bebê durante a prática do esporte.
Tomar cuidado redobrado com as articulações, que ficam mais sensíveis a entorses durante a gravidez.
Conclusão
Em resumo, o beach tennis pode ser praticado durante a gestação, desde que com moderação e cuidado. A prática esportiva traz benefícios para a saúde da mãe e do bebê, mas é essencial respeitar os limites do corpo.
Tomar precauções, como usar protetor solar, ingerir bastante água e cuidar das articulações, garante uma experiência segura e saudável.
Sou publicitário (33 anos) e um analista crítico de equipamentos esportivos. Com uma base sólida no tênis tradicional, fiz a transição para o Beach Tennis em 2019 e nunca mais olhei para trás.
Minha Experiência:
Veterano das Areias: Jogo desde antes do esporte virar "moda", o que me dá uma perspectiva histórica sobre a evolução dos materiais (carbono, kevlar, fibra de vidro).
Hard User: Com uma rotina de treinos e jogos que ultrapassa 4 horas semanais, testo a durabilidade e o conforto dos equipamentos sob estresse real.
Olhar Analítico: Uso minha visão de publicitário para desmistificar termos técnicos e focar no custo-benefício real para o jogador.
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